Maam Cheikh

Maam Cheikh

lundi, 31 octobre 2016 09:16

Revue de Presse

Les quotidiens parus ce Lundi 31 Octobre s'interessent à l’installation cet après-midi du Haut conseil des collectivités territoriales (HCCT) et à la déclaration de l’ex-chef de l’Etat lors d’une conférence à Paris. Le président de la République, Macky Sall, procède à l’installation du Haut conseil des collectivités territoriales (HCCT), ce lundi, à partir de 16h, Centre international de conférence Abdou Diouf (CICAD) de Diamniadio. Le secrétaire général du Parti socialiste (PS), Ousmane Tanor Dieng, a été désigné la semaine dernière président du HCCT dont 80 des 150 membres ont été élus le 4 septembre dernier à l’issue d’un scrutin indirect à un tour.
Les 70 membres restants du Haut conseil des collectivités territoriales ont été nommés par le président de la République, Macky Sall. Le HCCT a été créé par la loi constitutionnelle n°2016-10 portant révision de la constitution et adoptée par référendum le 20 mars 2016. Ses membres sont désignés pour un mandant de cinq ans. Le Haut conseil reçoit et examine les rapports sur le contrôle de légalité des collectivités territoriales et élabore un rapport annuel destiné au président de la République.
’Macky +active+ le HCCT’’, affiche à sa Une Sud Quotidien qui note que le président de la République ‘’procède à l’installation de cette chambre consultative présidée par le socialiste Ousmane Tanor Dieng’’.bEnquête présente ‘’le boss’’ de la nouvelle institution en titrant : ‘’Tel quel : Ousmane Tanor Dieng (OTD)’’. ‘’Le Plafond de +Verts+ est tel un phoenix qui renait des cendres d’une adversité politique qui a laissé beaucoup de camarades socialistes sur le carreau’’, écrit le journal. Au sujet de OTD, le quotidien relaie ces propos tirés des mémoires d’Abdou Diouf : ‘’C’était un garçon méthodique, sérieux, travailleur et cultivé’’. La vie politique de M. Dieng, selon toujours Enquête, a été marquée de ‘’tribulations’’ mais sans être couronnée de ‘’succès’’. Le journal Le Quotidien présente Ousmane Tanor Dieng comme ‘’le monstre froid’’ , un ‘’+tueur+ politique’’ qui, ‘’froidement élimine les adversaires’’.
Les quotidiens L’As et La Tribune reviennent sur la sortie de l’ancien président de la République lors d’une conférence ‘’sur l’Etat de droit et la démocratie au Sénégal’’ organisée par ses partisans à Paris. ’Wade organise la résistance’’, selon L’As qui écrit : ‘’Me Wade a repris son manteau d’opposant virulent et caustique pour descendre en flammes son successeur (….) critiquer la gestion des affaires de l’Etat par Macky Sall’’. En conférence à Paris, Wade appelle à ‘’résister à l’oppression’’, selon La Tribune. L’Observateur parle du ‘’nouvel assaut’’ de Wade qui déclare entre autres : ‘’Le peuple est abandonné et a perdu la boussole ; il faut résister à l’oppression sans semer le désordre (….)’’. Selon Le Témoin, ‘’Wade appelle les Sénégalais à la résistance’’. Le Soleil revient sur la dernière visite du chef de l’Etat en Pologne et annonce : ‘’Un projet de raffinerie d’or à Kédougou’’.

samedi, 29 octobre 2016 16:22

9 Conseils Pour Bien Dormir

Il y a plusieurs moyens non pharmaceutiques pour atteindre  un sommeil réparateur sans avoir recours à des médicaments, en travaillant avec les rythmes circadiens naturels qui régulent les cycles du sommeil et du réveil.


1-Réduire le temps passé au lit
Beaucoup d’adultes n’ont pas vraiment besoin de huit heures de sommeil par nuit, En fait des études au centre du sommeil montrent que la plupart des adultes ne sont vraiment endormi qu’entre six et sept heures par nuit. Si vous trouvez que vous pouvez dormir entre cinq et sept heures par nuit et se sentir bien reposé, n’essayez pas de dormir plus que cela. Profitez de ces heures supplémentaires de veille.

2-Gardez un horaire de sommeil cohérent
Une fois que vous découvrez votre quantité optimale de sommeil, faites de votre mieux pour aller au lit et se lever à la même heure chaque jour, et ne pas essayer de rattraper le sommeil « perdu » en  restant au lit plus tard le week-end. Ce Qui nuit à l’horloge naturelle du corps et rend plus difficile de dormir la nuit suivante.

3-N’allez pas au lit si vous n’êtes pas somnolent
S’allonger éveillé et essayer de s’endormir quand vous n’êtes pas fatigué peut créer une boucle d’auto-renforcement en créant une frustration qui rendra plus difficile de retrouver le sommeil. Si vous n’êtes pas fatigué à l’heure du coucher normale, essayez une relaxation structurée. Si vous vous réveillez  au milieu de la nuit, quittez votre lit et ne revenez pas jusqu’à ce que vous soyez fatigué.

4-Votre chambre doit être favorable et confortable
-Assurez-vous que votre matelas et oreillers sont confortables et offrent un bon soutien. Vous passez près d’un tiers de votre vie couché sur le lit, donc ça vaut bien la peine d’investir dans un bon et confortable matelas.
-Assurez-vous que vos taies d’oreiller et draps sont propres.
-Votre chambre doit avoir une bonne ventilation et doit être à une température confortable.
-Les plantes améliorent la qualité de l’air, de sorte que vous pourriez envisager de les placer dans votre chambre à coucher.
-Vous pouvez également envisager d’utiliser un purificateur d’air (éviter les bruyants).
-Dormez-vous sur le côté? Si vous le faites, placer un oreiller entre vos jambes et placer l’autre entre vos bras ? Ça peut aider à améliorer votre posture de sommeil.
-Le bruit peut perturber le sommeil, éliminez les appareils bruyants et gadgets de votre chambre à coucher, y compris les horloges bruyantes.
-Pour vraiment promouvoir un bon sommeil, assurez-vous que vous dormez dans l’obscurité totale. Cela stimule la production d’une hormone très importante, la mélatonine, qui régule vos cycles veille-sommeil.

5-Les habitudes Saines peuvent vous aider à dormir la nuit
-L’exercice physique pendant la journée peut vous aider à mieux dormir la nuit.
-Une autre façon pour améliorer sa réglementation des cycles veille-sommeil est de vous assurer d’obtenir une certaine lumière naturelle (soleil) à l’extérieur pendant la journée.
-Boire beaucoup d’eau pendant la journée.

6-Votre estomac ne doit pas être pleine avec des aliments et des liquides lorsque vous allez au lit
-Manger trop juste avant de coucher est un grand problème. Votre corps va avoir du mal à digérer toute cette nourriture au lieu de se concentrer sur ses fonctions de base pendant le sommeil – la réparation, la guérison et le rajeunissement.
-Dans la même veine, vous devriez éviter de manger gras et autres aliments lourds la nuit.
-Boire trop de liquides juste avant d’aller au lit est également déconseillé, ce qui vous obligera à vous lever pour aller aux toilettes au milieu de la nuit et perturber votre sommeil. Essayez d’aller aux toilettes avant de rejoindre votre lit.

7-Vous devez éviter la stimulation près de l’heure du coucher
-Évitez les activités stimulantes telles que l’exercice ou regarder la télévision, juste avant d’aller au lit.
-Les spectacles d’horreur ou d’autres médias qui perturbent votre mental devraient notamment être évités.
-La musique forte ou la stimulation doit être évitée ainsi.
-La prise de stimulants physiques trop près de l’heure du coucher n’est pas une bonne idée. Il s’agit notamment de la caféine (café potable, thé ou cacao), la nicotine (tabac) et l’alcool.
-Les activités stimulantes émotionnellement, comme une conversation passionnée et chauffée, trop près de l’heure du sommeil peut perturber votre capacité de bien vous reposer.
-Les activités mentales excessives ou stressantes, un effort pour résoudre un problème peut perturber votre sommeil.

8-Détendez votre esprit et votre corps avant de dormir
-Essayez de prendre un bain chaud juste avant d’aller au lit.
-Vous pouvez également essayer de lire un livre de détente avant de se coucher.

9-Utilisez des remèdes naturels pour favoriser un meilleur sommeil
-Vous pouvez profiter d’un bain apaisant et relaxant en utilisant des huiles à base de plantes ou d’huiles essentielles. Versez dans le bain l’huile de lavande, camomille romaine, marjolaine, néroli, bois de santal, valériane et  vétiver pour un plus d’effet
-Via l’aromathérapie, telles que la combustion des bougies d’aromathérapie ou chauffer des huiles essentielles, vous pouvez donner à votre chambre un parfum merveilleusement apaisant.
-Utilisez des remèdes à base de plantes naturelles pour améliorer votre sommeil. Le vinaigre de cidre ou une tasse de tisane chaude de : passiflore,  valériane, mélisse, tilleul, avoine et de camomille sont bonnes et  pourraient vous aider à bien rêver.
-Certaines personnes utilisent des suppléments de mélatonine pour les aider à dormir, à bon escient.
-Les ions négatifs peuvent vous détendre et favoriser votre sommeil. Vous pouvez essayer d’utiliser un purificateur d’air qui émet des ions négatifs, ou essayez de placer un tapis de mise à la terre.
-Essayez la méditation et la respiration profonde avant de dormir.

Source maplante.com

« Mes parents m’ont beaucoup appris au sujet de la philanthropie. L’idée de servir la communauté a également été une part importante de l’éducation de ma femme, Melinda. Mais notre premier voyage en Afrique, en 1993, a changé notre vision des choses. Nous étions en vacances et les paysages étaient magnifiques. Les gens se montraient amicaux, mais la très grande pauvreté que nous avons découverte à cette occasion nous a bouleversés. Une fois rentrés chez nous, nous avons énormément lu et avons discuté avec beaucoup de personnes afin de comprendre comment on se retrouve pris au piège de la pauvreté. Un des points qui nous est assez vite apparu évident est qu’il est impossible de rompre le cycle de la pauvreté quand on n’est pas en bonne santé.

Fournir des médicaments

Nous avons été choqués d’apprendre que dans les pays pauvres des millions d’enfants mouraient chaque année de maladies évitables, pour la seule raison qu’ils n’étaient pas immunisés. Cela nous a amenés à nous poser deux questions. Comment remédier à cette situation ? Et que pouvons-nous faire pour y contribuer ? Nous avons pris conscience que l’absence d’un mécanisme capable de procurer vaccins et médicaments aux enfants des pays pauvres constituait l’un des plus gros problèmes. Les pays en développement n’avaient pas les moyens de les financer. Et les compagnies pharmaceutiques n’avaient aucun intérêt commercial à investir dans la fourniture de médicaments aux régions les plus pauvres.

   Source Le Monde

Le ministre délégué auprès du ministre du Renouveau urbain, de l’Habitat et du Cadre de vie, Fatou Tambédou a été remplacée, hier, à son poste par le spécialiste en gestion des ressources humaines, Gorgui Ndong. Le nouveau ministre délégué chargé de la Restructuration et de la Requalification des banlieues était membre du Collège du Fonds de développement du service universel des Télécommunications (FDSUT), annonce un communiqué du gouvernement.

Source APS

 

Deux jours après le meurtre du taximan Ibrahima Samb, des menaces de grève bourdonnent toujours dans les rangs des transporteurs choqués. Gora Khouma, secrétaire général de l’Union des Routiers du Sénégal (URS), prône un «jugement honnête» de l’affaire du meurtre du taximan Ibrahima Samb.

vendredi, 28 octobre 2016 19:19

Le Tueur Du Taximan Ibrahima Samb

Depuis hier soir, il défraie la chronique. Suite à une vive altercation, Ousseynou Diop a procédé à un acte digne d'un film de western.

vendredi, 28 octobre 2016 16:14

Communiqué De La Team Boycott Orange

COMMUNIQUÉ : 11 NOVEMBRE 2016 BOYCOTT D'ORANGE SÉNÉGAL

Après avoir mené plusieurs actions de terrain précédemment et dans sa logique visant à défendre les droits des consommateurs et clients abusés par le 1er opérateur en télécommunications (Orange Sénégal), le groupe d'initiative du forum "Si Toi Aussi, Tu Te Sens Arnaqué Par Orange" (STTSAPO) porte à l'attention du peuple sénégalais et plus particulièrement les consommateurs et membres de ce forum que la date citée dans le titre du communiqué a été retenue pour une nouvelle campagne de Boycott contre l'opérateur Orange Sénégal par la "Team Boycott".
Cette démarche est à nouveau initiée suite à 2 choses :
- l'invitation de l'opérateur à ses clients et utilisateurs de ses produits et services à donner leur avis sur leur page Facebook Orange Sénégal,
- et la campagne d'identification des numéros de téléphone des consommateurs qui détiennent des puces actives de l'opérateur Orange Sénégal


Ces 2 initiatives de l'opérateur ont révélé un fort état de mécontentement des consommateurs réguliers, non réguliers et des simples utilisateurs de puces Orange (comme répondeurs ou pour envoi de SMS). Le forum STTPAO a pu analyser, mesurer et enregistrer le niveau de mécontentement des clients qui ont accordé une moyenne de ~2/5 (étoiles) aux services globaux apportés par Orange Sénégal à sa clientèle sur un total de près de 8500 avis. En un week-end, cette note a basculé de 4 à 2/5 avec plus de 4600 clients ayant donné la note de 1/5 étoiles dont une majorité qui trouvaient dommage qu'il n'existe pas la note 0*.
La campagne d'identification des numéros s'est aussi traduite par plusieurs dénonciations des consommateurs sur le forum STTSAPO suite à de suspensions abusives et injustifiées de numéros dont plusieurs avaient déjà été identifiés récemment dans le passé ou lors de leur achat. La remarque particulière faite là-dessus est que Orange Sénégal n'a pas respecté une obligation de l'ARTP à l'endroit des opérateurs de téléphonie de tenir à jour, au niveau de ses agences, une base de données sur les puces identifiées et leur affectation informatique à leurs utilisateurs. Les concurrents de Orange Sénégal respectaient déjà cette obligation contrairement à l'opérateur historique du Sénégal. Alors que ce dernier continue à écouler des puces par l'intermédiaire de revendeurs en détails (boutiquiers, marchands ambulants, etc.) qui ne sont point disposés à identifier les puces Orange qu'ils vendent aux consommateurs. Le site OSIRIS (Observatoire sur les Systèmes d’Information, les Réseaux et les Inforoutes au Sénégal) nous apprend dans un article que Orange a toujours trainé les pieds pour se conformer à cette obligation vis à vis de l'ARTP, en mettant place des dispositifs permettant aux clients d'identifier leurs numéros par SMS, par appel téléphonique ou par internet. Le constat de la "Team Boycott" fut que la volonté de cette attitude fut expressément commerciale puisque cela permet à Orange de vendre n'importe où et n'importe comment des puces sans identification. Cela fait de leurs puces des produits illégaux et non conformes à l'aspect sécurité de la chose ainsi vis à vis de la loi. Une pétition a ainsi été spontanément initiée par un client membre du forum STTPAO. Cette pétition est intitulée "Consommateurs : Pour que Orange nous respecte enfin". On profite de l'occasion pour demander à tous les consommateurs de la signer pour qu'on l'adresse ultérieurement aux associations des consommateurs, à l'état, ARTP et Orange.


En effet, une journée de boycott sera organisée à partir de ce forum sur les réseaux sociaux le 11/11/2016. Ce sera le même concept que les précédentes campagnes de BOYCOTT menées à partir du forum STTSAPO pour inciter les consommateurs de produits orange à agir pour se faire respecter par l'opérateur historique qui domine le marché des télécommunications au Sénégal. On invite ainsi tous les consommateurs des produits Orange (crédits de communication, "money banking", fourniture d'accès à internet, ADSL, etc.) à boycotter durant toute cette journée retenue (11|11|2016) tous les produits Orange Sénégal et partout (bureaux, à la maison, en déplacement, etc.). Un événement a été créé sur le réseau social FB afin de permettre aux consommateurs ayant un compte à inviter leurs proches à participer et à relayer et partager cette information. Un changement durable est bien possible !
Signé par le Collectif de La TEAM BOYCOTT

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